スノーボードに行くとぎっくり腰になる
一年に数回ぎっくり腰に見舞われる方です。
またまた、ぎっくり腰に見舞われてしまいました。
昨年もこの時期、冬です。
それも、昨年もスノーボードにいった次の日、ぎっくり腰に見舞われています。
ご来院いただいて尋ねたことは、
「スノーボードに行ってきたんですか？」ということです。
ピンポン！
昨日スノーボードにいってきて、今朝起きてズボンをはこうとしたら、ギクリときたのだそうです。
スノーボードと骨盤の関係
この方、パソコン関係のお仕事で、毎日それこそパソコンと向き合って奮闘しているわけです。
仕事の重労働が続きすぎると、ぎっくり腰に見舞われてご来院しています。
仕事のし過ぎ、座り過ぎからくる「ぎっくり腰」です。
スノーボードが好きで、冬になると時々スノーボードに行くことを楽しみにしています。
すると、残念なことにぎっくり腰に見舞われる訳です。
パソコンに向かい合っている仕事ですから、どうしても、骨盤は「後傾」してしまいます。
スノーボードをすることで、この骨盤の後傾がいっそう進んでしまい、ぎっくり腰に見舞われます。
立って動診してみますと、もちろん、体幹を後ろに反らすことが出来ません。
スノーボードの姿勢
スノーボードの姿勢を思い浮かべてみます。
しゃがんで、腰を落として滑ります。
股関節屈曲、膝関節屈曲ということです。
この時、作動して頑張っている筋肉はというと、
ふくらはぎとハムストリングスということです。
この筋肉が作動して緊張が続きますと、筋肉が収縮してしまいます。
すると、ハムストリングスは骨盤の後面に付着するわけですから、骨盤はおのずと「後傾」してしまいます。
骨盤が後傾すると、腰椎は屈曲、前傾してしまいますから、体幹をうしろに反らすことができなくなるわけです。
そして、思わず、体幹を反らしてしまうと、ズキッと痛みが走ることになります。
このように、事務仕事のし過ぎでも骨盤は後傾し、ぎっくり腰を発症し、
スノーボードで頑張りすぎても骨盤は後傾し、ぎっくり腰を発症することになるわけです。
