なで肩が原因で首の横倒しが窮屈になる
なで肩が原因で首の横倒しが窮屈な肩こりの症例です。
なで肩、肩が下がってしまうことで、
首と肩を結ぶ、肩甲挙筋などの筋肉が引っ張られてしまい、
首を横に倒すことができにくくなり、肩こりとなります。
試しに、肩関節と肩甲骨を内転、背骨のほうに軽く押し込んでみます。
すると、予想通り、首は右に楽々倒れるようになり、肩こりは解消されます。
このことから、なで肩、肩、肩甲骨が下がることで、首の動きが悪くなり、肩こりになることがわかります。
なで肩の特徴
「運動器疾患の「なぜ？」がわかる臨床解剖学」
を参考にしながら、書き進めます。
「なで肩では、
鎖骨は下制し、（下にさがり）
肩甲骨は外転（外にひろがり、伸びてしまい）
下方回旋位（下にさがりながらまわりねじれ）
胸椎は屈曲位（前かがみになり）となり、
上位肋骨も下制（下にさがる）される。」
そして、
「なで肩は、重力に負け、
上肢や肩甲帯が下方に牽引されていると捉えることができる。」
なで肩とは、その名前のとおり、一言でいってしまうと、肩がさがっている。
そのために、肩こりになるということです。
なで肩の症状
なで肩の方はどのような肩こりを訴えるのでしょうか？
ひとつには、この方のように、首が左右に倒れずらくなり、首筋がつっぱり感がでる肩こりです。
また、肩甲骨が外転、引っ張られているため、肩甲骨と背骨との間の息苦しさが出現する肩こりです。
このような、なで肩が原因の肩こりを改善するためには、
「セラピストが肩甲帯を内転・上方回旋位に保持したり、上肢をセラピストが保持したりすると、症状が軽減することが多い」といわれています。
私がやったように、肩から肩甲骨を背中に向けておしてあげると、肩こりは楽になるということです。
なで肩の原因
なで肩・肩こりの原因は
「重力に負け、下方に牽引されるため」とは、いえます。
けれども、重力を受けているすべての人がなで肩・肩こりになるわけではありません。
このことから、重力というよりは、下方に牽引される、動作、作業がつづいたため、なで肩・肩こりになると考えるべきだと私は思います。
重い物をもったり、前かがみの姿勢で長時間作業をしたり。
そのような動作が、なで肩・肩こりをひきおこすと考えます。
また、下方への牽引ですから、
肩関節の亜脱臼も念頭におかなくてはなりません。
肩関節の亜脱臼を整体するだけで、肩から背中にかけての肩こりが解消されるケースは多いものです。
また、肩こりの対処法としては、テーピングも有効な手段になるといえます。
ただ、長い年月がかかっての、なで肩・肩こりですから、回復はやはり、時間を要すると考える必要があります。
