ぎっくり腰の方が続きます
ぎっくり腰の方が続いています。
特に多いのが、前かがみができない「ぎっくり腰」です。
一人の方は、「トレーニング・ジムでストレッチを頑張りすぎたせいかな～」と原因を分析します。
もう一人の方は、「ボルタリング（岩登り）をやっていて、落ちてしまって、腰にズ～ンときたんですよ」と原因を話してくれます。
ストレッチで下半身に負荷をかけすぎたのかもしれません。
落ちた時のショックかもしれません。
ぎっくり腰の原因となる筋肉
痛みがでているのは、腰ですが、
これまでの、臨床からの経験で、
ぎっくり腰の原因となる筋肉はどうやら、
ふくらはぎと胸の筋肉のようです。
この筋肉群を整体すると、驚くほど、ぎっくり腰が改善します。
これまで、ぎっくり腰には、苦手意識が正直ありました。
ぎっくり腰はチョッと動いただけで、ズキンと痛みがはしりますから、「痛い」「痛い」といわれ、なかなか苦戦するものです。
ところが、ぎっくり腰の原因となる筋肉群を特定できてからは、自信をもって対応できています。
ぎっくり腰とふくらはぎ
まずは、丁寧に「ふくらはぎ」の筋肉群をひとつひとつ触れていくことです。
触れて、それぞれの筋肉を特定していく作業が不可欠となります。
前かがみで痛みが出る場合は、内くるぶしからの筋肉群。
後ろ反らしで痛みが出る場合は、外くるぶしからの筋肉群。
そういう法則があるようです。
それに加えて、
ヒラメ筋・腓腹筋の触診・整体も不可欠です。
この写真は、腓腹筋を触れています。
やはり、腓腹筋への整体でこの方はずいぶん楽になりました。
ぎっくり腰とつま先上げ
開業したてのころ、ぎっくり腰や腰痛の方がおみえになると、
橋本敬三先生の本にかいてあるとおり、操体法の「つま先上げ」を必死になってやったものです。
けれども、橋本敬三先生の本に書いてあるようには、決まらないのです。
「なぜだろう？やはり下手だからなんだろうな」とずいぶん悩んだものでした。
ぎっくり腰の原因となる筋肉群を特定できた現在なら、「なるほど、そうだよな～」と理解できます。
そして、その決め方もわかります。
そういうことだったんです。
