殿筋のリリース
こんな、こともありました。
仙台の操体法講習会の懐かしい思い出です。
腰痛のためのマイブームのポイントが殿筋のリリースです。
知ったかブリをしますと、殿筋、要は、お尻の筋肉ですが、大殿筋、中殿筋、小殿筋ときまして、その下に外旋６筋。そのなかでも梨状筋が鍵を握るといわれています。
これら臀筋群を上手にリリースできますと、なんと、腰痛、下肢症状、坐骨神経痛が治ってしまうわけです。
こんなことは、もう、この仙台操体講習会に参加している皆さんにとっては、口には出しませんが、もう常識になっているわけです。
だって、私は、先輩の方々から参考文献を教えていただいたのですから。
それまでは鍼灸学校で習った、「腰椎の損傷モデル」の学説を採用していましたから。
「腰椎損傷モデル」の学説でいきますと、坐骨神経痛は「治らない」ことになってしまうわけです。
なぜなら、坐骨神経痛は椎間板の変性か、脊髄神経の変性が原因とされていて、手術しか選択肢はなく、とても、鍼灸師や、モミやの手におえる症状ではないわけです。
けれども、ここずっ～と、腰痛のための殿筋のリリースを考えていて、そのひとつが、大殿筋のリリースだったわけです。
腰痛のための基本の操法を考えていると、あ、思いつきました。
そうそう、「操体法の実際」という本にありましたもんね。
うつ伏せで、お尻をチョコンと上に上げるというやつです。
これ大殿筋の働きである、太ももを背中のほうに伸ばす、伸展する動きが作動します、たぶん。
それと、脊柱起立筋が。
もうひとつ腰痛で思いだしました。
コ～ン先生の「仙台講習のＤＶＤ］です。
これまたうつ伏せから、膝を曲げた状態から、伸ばすんですね～、そこからさらに、太ももから、お尻までぜ～んぶ浮き上がります。
おお、これも大殿筋が作動します。
と考えながら、当日、仙台の操体法講習会に望んだわけですね～。
ところがですね～。コ～ン先生、そ～んなこと、ぜ～んぜん、やらないのですよ！
きっと、もうそんなこと、やりすぎて、飽きちゃってるんですよね～。
いや～スゴかったです。
何をやったかは、いまでは、もう、覚えてていませんが、、、。
