腰痛と寒さの関係

腰痛と寒さ。

一見、関係がなさそうですが、実は、大いに関係があるんです。

このことは、腰痛と「ふくらはぎ」とが大いに関係していることを確信してから、ますます腰痛と寒さは関係があると確信しております。

腰痛でご来院したクライアントさんによくお話するのですが、

腰痛の原因の8~9割は、「ふくらはぎ」ですよ、と。

腰痛でご来院したクライアントさんの「ふくらはぎ」を触診して、異常が蝕知できなければ、

次は、股関節および臀部を考えますが、

まずは、徹底的に「ふくらはぎ」のコリを検証していきます。

冷えると固くなります

こんな、話をクライアントさんによくします。

「水も冷えれば氷になるでしょう。

おなじように、筋肉だって冷やせば固くなるにちがいありませんよ。

ですから、足は冷やさないでくださいね。冷えは禁物です」。

ふくらはぎが原因の腰痛のメカニズム

ふくらはぎを冷やしてしまうと、筋肉が固くなります。

ふくらはぎが固くなると、足の動きの柔軟性がなくなります。

上半身を動かしたり、腰を動かしたりする動作には、実は、その部分の筋肉だけではなく、

足、「ふくらはぎ」の筋肉までが作動しています。

この「ふくらはぎ」が固くなると、

柔軟に、動作ができなくなり、逆にこの「ふくらはぎ」がブレーキとなってしまい、

太もも、お尻、腰の筋肉までも、引っ張ってしまいます。

そして、痛みが腰に出てしまうわけです。

寒さ対策

なんといっても、盛岡の冬は寒いです。

室内にいても、事業所のほとんどは、エアコンであったり温風ヒーターがほとんどです。

室内の上は暖かくても、なかなか、足元までは暖かくはなりません。

特に、机の下は、暖かくなるはずがありません。

ですから、レッグウォーマーの着用などをおすすめしています。

あとは、帰宅してからの入浴です。

若者を中心に、湯船にお湯をはらずにシャワーだけで済ます人たちが増えています。

ゆっくりお風呂につかりながら、「ふくらはぎ」をもみほぐすことをおすすめしております。

盛岡の冬。

足元を冷やすのは禁物ですよ。