夕方になると腰が痛い
夕方になると腰が痛い腰痛です。
夕方になって、夕食の準備を始めようと、動き始めると、腰からお尻にかけて、重だるい感じがでます。
このような腰痛を感じはじめたのは、もう二か月ほど前からだそうです。
そのころ、自宅の庭の手入れや、家庭菜園づくりに精をだしていたそうです。
その疲れがとりきれずに、このような腰痛がでてきたとはいえそうです。
疲れすぎると骨格は歪む
操体法の創案者・橋本敬三先生の本に書かれているように、
「疲れすぎると骨格は歪み」ます。
なぜなら、疲れすぎると、骨格を支えている、靭帯・筋肉が支えることが出来なくなり、グラグラ不安定になります。
すると、おのずから骨格は歪んでしまいます。
橋本先生は猟師の例を出して説明します。
走り続けて疲れたウサギの足跡は、ひらいている。
そういうウサギは疲れているので、仕留めやすい。
疲れてしまうと、関節はゆるみ、離開、開いてしまいます。
これと同じことが人間でもおきるわけです。
疲れると足の関節がゆるむ
このように、疲れてしまうと、骨格はゆるんでしまいます。
下肢の場合も同様です。
下肢は、脛骨と腓骨で構成されています。
疲れると、この脛骨と腓骨が離開、開きゆるんでしまいます。
すると、この離開を防御するために、下肢の筋肉が緊張して、支えます。
これが、筋肉のコリ・ハリとなって、腰痛を引き起こすと考えます。
下肢の筋肉のコリ・ハリが腰痛の原因なのです。
なぜ夕方になると腰痛になるのか？
このように、疲れると腰痛が出現することはわかりました。
では、なぜ、夕方になると腰痛になるのでしょうか？
そう、一日の作業で夕方にはもう疲れてしまうからです。
疲れてしまうと、下肢がゆるみます。
すると、下肢の筋肉がコリ・ハリとなり、腰痛を引き起こすわけです。
夕方からの腰痛への対処法
この方に動いてもらいますと、前かがみで、違和感・腰の痛みが出現します。
下肢を整体しますと、前かがみしても、腰痛は出現しなくなります。
あとは、自宅でのケアの仕方を指導します。
ひとりでできる、下肢を締める整体を指導します。
これで大丈夫、夕方からの腰痛に対処できるはずです。
